منو
آناناس میوه‌های استوایی است که سرشار از ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. آن‌ها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن، ساختن استخوان‌های قوی و کمک به سوءهاضمه کمک کنند. و علیرغم شیرینی آن‌ها، آناناس کالری کمی دارد.
افزودن تکه‌های آناناس خشک به برخی از دستورالعمل‌های خود یا انتخاب آناناس کم آب برای میان وعده می‌تواند به شما کمک کند تا به میزان مصرف روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی خود برسید. آناناس خشک منبع ویتامین C، E، B-6، K و A است. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و فولات است.
